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ANVISA libera a venda de Creatina

O Brasil era o único país que ainda proibia a venda da creatina. A justificativa dada pela ANVISA para a proibição era a falta de estudos sobre a segurança no uso dessa substância, mas isso é passado.

Por enquanto a recomendação é para o uso exclusivo de atletas que tenham recomendação médica ou nutricional. Praticantes de exercícios com finalidade estética, de lazer ou da promoção da saúde, não necessitam da substância (e nem de qualquer outra!), basta seguir uma dieta saudável e equilibrada.

O futuro da creatina

Hoje a substância é usada com o objetivo de aumentar a massa magra e melhorar a recuperação.

Pesquisas, inclusive feitas no Brasil, apontam que no futuro a creatina poderá ser usada com fins terapêuticos. Há estudos que apontam seu uso no tratamento de pacientes diabéticos e na melhora da aprendizagem, conforme entrevista dada por Bruno Gualano, do Laboratório de Nutrição Experimental e Metabolismo Aplicados à Atividade Motora da Escola de Educação Física e Esporte da USP e pesquisador do Laboratório de Avaliação e Condicionamento em Reumatologia do Hospital das Clínicas, ao G1.

Nutrição e Suplementos

Um fato que chama a atenção é o comportamento de algumas pessoas que, interessadas em entrar em forma, procuram as academias. Nada de erar rado teria, se elas estivessem dispostas, a realizar um programa de treinamento orientado, visando maior bem estar e/ou modificar a composição corporal (perder gordura e ganhar massa muscular). O fato é que, ao entrar na academia, elas imediatamente perguntam: “o que eu tomo para ficforte e magro?”

Este comportamento, bastante disseminado na nossa cultura, tem despertado o consumo de diversas substâncias com efeitos ainda duvidosos. Como exemplo temos, aquele indivíduo, que as vésperas do verão, percebe que a sunga já não entra e o braço fica folgado na camiseta. Ele chega e pergunta: “como eu faço para queimar esta gordura e ganhar músculos?” Se este indivíduo estiver disposto a treinar para este fim, tudo bem.  Porém, ele pode estar interessado em encontrar algum suplemento que faça isto por ele. A pergunta pode ser: “o que eu tomo?” E não, “como eu treino?” O mesmo acontece com o indivíduo que vai a academia e quer ficar forte da noite para o dia.

Alguns anos atrás, para a grande maioria da população, uma boa orientação nutricional conseguia atender às necessidades impostas pelo esforço físico, não sendo necessário suplemento algum. No entanto, nos dias de hoje, com aumento das solicitações no trabalho, em casa, aumento do estresse, redução do tempo para alimentar-se adequadamente; os suplementos passam a ter papel importante, não só no auxílio à busca por objetivos físicos, como aumento de massa muscular, mas também para ajudar no estado geral de saúde.

Os suplementos nutricionais podem auxiliar neste aumento, porém dentro de limites fisiológicos. O que isto quer dizer? Isto significa que nosso organismo apresenta um limite imposto pelas características genéticas. Então podemos conseguir aumentar a força e a massa muscular dentro de parâmetros impostos pelo nosso código genético. É esta limitação que faz com que muitos atletas busquem formas alternativas para superá-lo.

Já foi comprovado que diversos suplementos como creatina, leucina, whey protein auxiliam no ganho de massa magra, sem efeitos colaterais associados ao uso destes suplementos.

O ideal é sempre associar alimentação equilibrada, treinamento físico apropriado e uso de suplementação orientada, a fim de agilizar a busca pelos objetivos.

Glutamine-SR da MHP conquista premiação de suplementos do site Bodybuilding.com

Glutamine-SR, sustentada pela utilização da fórmula L-glutamina, foi nomeada vencedora do concurso de suplementos realizado pelo Bodybuilding.com na categoria Melhor Produto a base de Glutamina de 2009. A premiação é realizada por meio de votação dos visitantes do site Bodybuilding.com anteriormente ao Mr. Olympia. Os resultados da premiação foram apresentados na Exposição Olympia, que aconteceu no dia 26 de setembro.

Glutamine-SR foi escolhida como o Melhor Produto entre 16 diferentes glutaminas. Glutamina MHP-SR é o único produto fabricado com liberação de glutamina. Ele promove absorção 300% maior do que qualquer outra fórmula L-glutamina. Apenas 30% de glutamina regular é absorvida no corpo, sendo a maioria perdida no estômago e sistema digestivo. Além disso, esse aminoácido é quebrado em uma hora, levando a um estado de catabolismo e desgaste muscular.

100% da Glutamine-SR é absorvida, 3 vezes mais do que qualquer outra marca. E é liberado no corpo por 12 horas completas, o que significa que você estará em total condição anabólica o dia inteiro.


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